ПростыеПравила: Как сохранить мужское здоровье :
Репродуктивное здоровье мужчины — это не только про способность стать отцом. Это маркер общего состояния организма.
!!! Главная опасность заключается в том, что проблемы с репродуктивной системой часто никак себя не проявляют. Мужчина может чувствовать себя абсолютно здоровым, но при этом столкнуться с бесплодием. Именно поэтому важно регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.
— Регулярные врачебные осмотры помогают выявлять проблемы на ранних стадиях,
- напомнил эксперт.
— Важно проходить все этапы диспансеризации и по рекомендации врача сдавать необходимые анализы, это позволит вовремя заметить гормональные нарушения, инфекции и другие заболевания.
Программа диспансеризации для оценки репродуктивного здоровья. Каждый мужчина от 18 до 49 лет может пройти обследование бесплатно.
Как сохранить репродуктивное здоровье на годы вперед:
- откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь напрямую снижают уровень тестостерона;
-следите за весом и питанием. Лишний вес нарушает гормональный фон, а спорт помогает его нормализовать;
-избегайте перегрева. Горячие ванны, сиденья с подогревом и тесное синтетическое белье ухудшают сперматогенез;
-избегайте стресс и недосып — они убивают тестостерон.
